今年もまた、7月がやってきました。
関東でもはや梅雨が明け、今年も暑くなりそうですね。
節電の時節柄、商業施設でも冷房が控えめで
みなさん汗をかきかき、仕事している姿を見かけます。
ポカリなどのナトリウム調整された水分を適度に補給したり、
塩飴や、塩サプリなどを上手に活用して、熱中症に備えましょう。
（私も良く外にいるので、塩飴＆塩サプリは常備してます！）
発汗後にむやみに普通の水を摂ると、体内の塩分濃度が薄まり
余計に疲れを誘ったり、熱中症を悪化させるとのことです。
水よりは麦茶、それよりもナトリウムの入ったドリンクです！
昔はスポーツの合間に塩を舐めさせるチームもあったとか。
でも、塩分濃度が高すぎても、浸透圧の関係で体に入っていかないので、
やはり、ナトリウムがバランスよく調整されたものが効果的だそうです。
って、別に清涼飲料水メーカーの回し者じゃあ、あ〜りません(笑）
（先日、子どものスポーツ教室で熱中症対策の講義を受けてきました）
みなさん、塩(ナトリウム）を上手に活用して
今年の夏をエンジョイ＆乗り切りましょうね！
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